-
1, ಹೊರಾಂಗಣ ಓಟದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು 1. ಭಾಗವಹಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಿ ಹೊರಾಂಗಣ ಓಟವು ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಓಟಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.ಓಟವು ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಸಂಯುಕ್ತ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ.ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು»
-
ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿರಂತರ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಪಂಚದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ.ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಸಹಜವಾಗಿ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಂಗೀತ ವಾದ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು, ಪಿಂಗಾಣಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮುಂತಾದ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಿವೆ.ಫಿಟ್ ಆಗಿರಲು ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ?ಅನೇಕ ಜನರು ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಅನೇಕರು ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು»
-
ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, AI ಮಾಧ್ಯಮ ಸಲಹಾ ಸಂಸ್ಥೆಯು 2021 ರಲ್ಲಿ ಚೀನಾದ ಜಿಮ್ ಉದ್ಯಮದ ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಕುರಿತು ತನಿಖೆ ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧನಾ ವರದಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದೆ, ಇದು ಚೀನಾದ ಜಿಮ್ ಉದ್ಯಮದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಬಳಕೆದಾರರ ಭಾವಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದೆ.60% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜಿಮ್ ಕಾನ್ಸ್ ಎಂದು ವರದಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು»
-
ಏಪ್ರಿಲ್ 2021 ರ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯವಾಗಿ ಹೆಸರಾಂತ ಮಾರುಕಟ್ಟೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಸಲಹಾ ಕಂಪನಿಯಾದ ಟೆಕ್ನಾವಿಯೋ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದ ಜಾಗತಿಕ ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯ ವರದಿಯಲ್ಲಿ, ಜಾಗತಿಕ ಸಂವಾದಾತ್ಮಕ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯು 2020 ರಿಂದ 2024 ರವರೆಗೆ ಸರಾಸರಿ US $4.81 ಶತಕೋಟಿಗಳಷ್ಟು ಬೆಳೆಯಲಿದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಾರ್ಷಿಕ ಸಿ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು»
-
1, ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ 90% ಜನರನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಓಡಿದರೆ, ಒಂದು ವರ್ಷ ಓಡುತ್ತಲೇ ಇರಿ, ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ 90% ಜನರನ್ನು ಮೀರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತಲು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಲಿವೇಟರ್ ಅನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನನಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು»
-
ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬಲವು ಸಹ ಫ್ಯಾಶನ್ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ.ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮಧ್ಯಭಾಗಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಕೋರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೋರ್ ಇಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನಿಕ ಪದವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ.1, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು»
-
ಜಾಗತಿಕ COVID-19 ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಹರಡುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿದೆ."ಕೌಂಟರ್ ಜಾಗತೀಕರಣ" ವ್ಯಾಪಾರದ ತಿರುವುಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಿದೆ.ಚೀನಾದ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉಪಕರಣಗಳ ರಫ್ತುಗಳು ಹಿಂದಿನ ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಮಾ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು»
-
ಎರಡು ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ.ಒಂದು ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಓಟ, ಈಜು, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಇತ್ಯಾದಿ. ಮಾನದಂಡವೆಂದರೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತ.150 ಬೀಟ್ಸ್ / ನಿಮಿಷದ ಹೃದಯ ಬಡಿತದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಮಾಣವು ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತವು ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಂಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ;ಅದಕ್ಕಾಗಿ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು»
-
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಉಪಕರಣಗಳ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಏರೋಬಿಕ್ ಉಪಕರಣಗಳು, ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಮತ್ತು ಎಲಿಪ್ಟಿಕಲ್ ಯಂತ್ರವು ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ?1. ಎಲಿಪ್ಟಿಕಲ್ ಮೆಷಿನ್: ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಚಲನೆಗೆ ಸೇರಿದೆ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲು ಕೀಲುಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾನಿಯಾಗಿದೆ ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು»
-
ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗಳು ಮನೆಗಳು ಮತ್ತು ಜಿಮ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನ ಆರಂಭಿಕ ಬಳಕೆಯು ಕೈದಿಗಳಿಗೆ ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆ ನೀಡುವ ಸಾಧನವಾಗಿತ್ತು, ಇದನ್ನು ಬ್ರಿಟಿಷರು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು.ಸಮಯವು 19 ನೇ ಶತಮಾನದ ಆರಂಭಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆಗ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಕ್ರಾಂತಿಯು ಹೊರಹೊಮ್ಮಿತು.ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು»
-
ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಹೊರಾಂಗಣ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಾಧನಗಳಿಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿದೆ.ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಥವಾ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿರುವ ಸ್ನೇಹಿತರು ಇದನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.ಅನೇಕ ಜಿಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗಳೂ ಇವೆ.ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಜನರ ಅರಿವು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ನಾವು ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತೇವೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು»
