-
ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬಲವು ಸಹ ಫ್ಯಾಶನ್ ಶೀರ್ಷಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ.ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮಧ್ಯಭಾಗಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಕೋರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೋರ್ ಇಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನಿಕ ಪದವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ.1, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು»
-
ಜಾಗತಿಕ COVID-19 ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಹರಡುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿದೆ."ಕೌಂಟರ್ ಜಾಗತೀಕರಣ" ವ್ಯಾಪಾರದ ತಿರುವುಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಿದೆ.ಚೀನಾದ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉಪಕರಣಗಳ ರಫ್ತುಗಳು ಹಿಂದಿನ ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಅನ್ನು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಮಾ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು»
-
ಆಟದ ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ ಓಡುವಾಗ, ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ತಿರುವು ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.ನಾವು ಬಾಹ್ಯ ಹವಾಮಾನದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ.ಓಡುವಾಗ ಏಕರೂಪದ ವೇಗವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಸುಸ್ತಾಗುತ್ತೇವೆ.ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಓಡುತ್ತಾ, ನಾವು ನಿಗದಿತ ಟೈಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು»
-
ಎರಡು ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ.ಒಂದು ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಓಟ, ಈಜು, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಇತ್ಯಾದಿ. ಮಾನದಂಡವೆಂದರೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತ.150 ಬೀಟ್ಸ್ / ನಿಮಿಷದ ಹೃದಯ ಬಡಿತದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಮಾಣವು ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತವು ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಂಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ;ಅದಕ್ಕಾಗಿ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು»
-
ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉಪಕರಣಗಳ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಎರಡು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಏರೋಬಿಕ್ ಉಪಕರಣಗಳು, ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಮತ್ತು ಎಲಿಪ್ಟಿಕಲ್ ಯಂತ್ರವು ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ?1. ಎಲಿಪ್ಟಿಕಲ್ ಮೆಷಿನ್: ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹದ ಚಲನೆಗೆ ಸೇರಿದೆ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲು ಕೀಲುಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾನಿಯಾಗಿದೆ ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು»
-
ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗಳು ಮನೆಗಳು ಮತ್ತು ಜಿಮ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನ ಆರಂಭಿಕ ಬಳಕೆಯು ಕೈದಿಗಳಿಗೆ ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆ ನೀಡುವ ಸಾಧನವಾಗಿತ್ತು, ಇದನ್ನು ಬ್ರಿಟಿಷರು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು.ಸಮಯವು 19 ನೇ ಶತಮಾನದ ಆರಂಭಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆಗ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಕ್ರಾಂತಿಯು ಹೊರಹೊಮ್ಮಿತು.ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು»
-
ಜನ್ಮದಿನವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸ್ಮರಣೀಯ ದಿನವಾಗಿದೆ.ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಹಾದುಹೋಗಬಹುದು?ನಿಮ್ಮ ವಿಶೇಷ ದಿನವನ್ನು ನಾವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.ಆಗಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ಜುಲೈ ಮತ್ತು ಆಗಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗಾಗಿ ಪುಲುವೊ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸರಳ ಮತ್ತು ಮೋಜಿನ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಪಾರ್ಟಿಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ!...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು»
-
ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಹೊರಾಂಗಣ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಾಧನಗಳಿಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿದೆ.ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಥವಾ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿರುವ ಸ್ನೇಹಿತರು ಇದನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.ಅನೇಕ ಜಿಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗಳೂ ಇವೆ.ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಜನರ ಅರಿವು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ನಾವು ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತೇವೆ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು»
-
ಉದ್ಯೋಗಿಗಳ ದೈಹಿಕ ಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಸದೃಢತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಅವರ ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು, ನೌಕರರ ಏಕತೆ ಮತ್ತು ಸಹಕಾರದ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ, ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ಮನರಂಜನಾ ಜೀವನವನ್ನು ಶ್ರೀಮಂತಗೊಳಿಸಲು ...ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದು»
